Këto shenja tregojnë se ju mungojnë proteinat

Nëse jeni person që i shmangeni karbohidrateve ose të gjitha yndyrave, një grup të ushqimeve të cilat përmbajnë edhe proteina, me siguri që do të keni edhe problem shëndetësore.

Në vitet e fundit marrja e proteinave është bërë e rëndësishme, por sipas një studimi të ri nga Healthista, më shumë se 90 për qind prej nesh nuk e dinë sa në të vërtetë na duhen ato.

E ndieni nevojë për të ngrënë ëmbël ose gjëra të kripura. Mungesa e proteinave do ju bën të ndieni nevojën për të ngrënë sheqer

Muskujt e juaj janë të butë

Keni flokë të shkatërruar

Imuniteti i dobët

Mjegullim të trurit

Gjumë i varfër

Stresi.